2020年伊始至今，新冠肺炎疫情在世界范围内大流行，给人民的生命、财产安全造成了重大损失。我国人民上下同心，群防、群控、群治，取得了抗击新冠肺炎疫情的重大成果。从新冠肺炎疫情蔓延趋势看，新冠病毒可能伴随人类很长时间，同时秋冬季节也是流行性感冒等呼吸道传染病的高发季节，为了提高师生们防控新冠疫情及流行性感冒的意识，深化对新冠疫情和流行性感冒的了解，现介绍一些防控新冠肺炎和流行性感冒的小知识，提供给大家参考。
一、新冠防控要点：
1.保持良好的卫生习惯，尽量避免用手触摸公共物品，避免用手直接触摸口鼻眼，如果确需用手，要先洗手或用消毒湿巾、手消毒液对手清洁后方可进行。
2.咳嗽和打喷嚏时，注意咳嗽礼仪，请用纸巾或手肘捂住口鼻，并尽快洗手；上完厕所后及时洗手。
3.应留意周围人员健康状况，发现可疑症状人员要远离。
4.自觉遵守、配合学生的管理制度，进一步做好自我防护，保持安全距离，讲究个人卫生，每天彻底清扫宿舍并及时开窗通风。
5.做好自我监测，出现发热情况，要第一时间报告老师及前往校医院或者定点医院诊治，排除新冠肺炎后，回学校迎宾楼进行观察治疗。
6.注意均衡饮食、定时进行运动、有足够的休息、减轻压力和避免熬夜、吸烟，以增强身体的抵抗力。
7.不扎堆，不串班，不串宿舍，不聚会，不聚餐，减少不必要的外出，正确佩戴口罩和学习七步洗手法。
8.乘坐地铁，公交等公共交通工具要应全程佩戴口罩。
二、流行性感冒知识：
1.流感及其症状
流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1－3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等。
2.流感和普通感冒的区别
普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短时期内形成流行。
3.流感的传播途径
流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。
4.流感的治疗
大部分人得了流感不治疗会在1－2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1－2天。
5.预防流感
流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。接种疫苗后需约两星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。
三、秋季饮食提示
1.常吃一些清淡的食物。
2.常喝温开水。
3.吃容易消化的食物、避免食用生冷的食物。
4.不要贪嘴和暴饮暴食。
校医院 继续教育学院
2020年9月11日
